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蜂蜜红茶减肥方法
[添加时间]:2019-09-11 [来源]:生活妙招网

红茶是很多人喜爱选择的,这样的茶对身体排毒有很好帮助,而且长期喝红茶,对身体健康没有损害,不过对这样茶喝的时候,也有一些方式方法,空腹的时候不能喝红茶,不利于胃部,晚上的时候要减少对红茶选择,避免影响到睡眠,那蜂蜜红茶减肥方法怎么样呢?

蜂蜜红茶减肥方法:

蜂蜜红茶减肥法——适应期适应期对饮食没有什么特别的要求,只是晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,可以在蜂蜜红茶里加点蜂蜜,饭后和饭前推荐蜂蜜红茶,一天饮用1-6杯。

蜂蜜红茶减肥法——挑战期

这个阶段主要是用蜂蜜红茶代替早餐,添加足够的蜂蜜。晚上和第一阶段要求一样,还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡,如果自己实在忍受不了,就回到第一阶段,千万别勉强自己!蜂蜜红茶减肥法——习惯期

这主要是在第3、4天,可能你的肠胃已经慢慢的适应蜂蜜红茶,这时,你要断食,只喝蜂蜜红茶2杯(400ml),再喝点白米粥。因为节食后的肠胃比较脆弱。

适合人群:冬季经常手脚冰凉的女生、减肥过程想吃甜食的女生、整整断食一整天绝对无法忍耐的女生。

注意:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,实在不行也可随时可回到适应期。

在对蜂蜜红茶减肥方法认识后,对这样减肥方法使用,都是可以按照以上方式进行,不过要注意的是,在对蜂蜜红茶减肥方法使用过程中,也要注意一定要长期坚持,这样对达到减肥效果才会非常不错,这点也是要注意的。

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